반응형 트렌드 Trend/생활 꿀팁5 모닝글로리 스터디플래너 추천 / 내돈내산 끄적끄적 공부템 / 효율적으로 공부해보자 / morning glory study planner 여러가지 목표가 생기면서 사야겠다고 생각된게 스터디플래너고등학교때 스터디플래너를 처음 사용해보고 효과를 어느정도 보았기에 20살 넘고 한동안 사용하지 않았지만 다시 사봤다 처음엔 인터넷으로 살까 하고 둘러봤는데 너무 정신사납고하나하나 속지까지 페이지 다 볼생각하면 머리가 아파서퇴근길에 집근처 강남교보문고가서 구매 평일저녁 사람 덜할때 여유롭게 넓은 교보문고 거니는거 너무좋다근데 신학기 지나서 왠만한 핫템들은 좀 빠져나가고 그나마 있는것들 중 속지가 깔끔하게/구성은 내 의도되로 된게있는지설마 있을까 하면서 뒤졌는데 다행히 하나 있었다!! 내가 원했던 구성은 캘린더 몇월 표시 없는거랑 데일리로 날짜표시없이 요일표시로만투두리스트만 있으면 되는거였다 다른 자질구레한건 없었으면 했다심플하게...뭐든지 심플한게 좋.. 2024. 7. 27. 인바디 체중계 추천 / 내돈내산 오아 스마트체중계로 몸무게 체성분 관리하기 / 마른비만 테스트 집에서 몸무게만 나오눈 체중계를 쓰다가혹시 마른비만 아닌가? 해서 인바디 스마트체중계를 구입했다목표눈 45킬로라서 그렇게 설정체중계에 핸드바가 있어서 조금더 정확하게 측정된다 한다결과눈? 두둥…체지방이 20.6%인데 이게 정말 낮은건지 궁금해졌다인바디에서 낮을수록 좋은 항목이 낮다하는게 정말 낮은지 다시 체크해볼 필요가 있음내 키에 표준몸무게는 58키로로 나오기 때문이다그런데ㅜ지금 47키로에서 58키로가 된다하면완전 뚱뚱해지는거임….골량이 적게나와서 칼슘을 더 먹어야겠다고 느꼈다내장지방지수는 1이라 다행이네평소에 기름기있는거 최대한 안먹고저칼로리로 먹어서 그런듯?골량이랑 단백질은 좋은상태로 계속 유지해야겠다 2024. 7. 15. 라이스밀크 만들기 / 집에서 아침햇살 만들기 / Homemade Ricemilk 라이스밀크 집에서 만들기 도전아침햇살 마시고싶은데 사러나가긴 밖에는춥고 귀찮고 주말맞이 늦잠기념 집에서 그냥 만들기로.. 아이디어는 아몬드브리즈에서 얻었다얼마전 아몬드브리즈를 사마셨는데 우유성분이 들어간줄 알았는데 그게아니라아몬드를 불려서 그걸 짜낸거라고 하더군 그래서 시중에파는 아침햇살도 그런식으로 쌀을 이용해서 만들면 어떨까해서 시도해봄일단 맛은 성공!! 먼저 쌀을 잘 씻어서 후라이팬에 볶는건데 난 귀찮아서 오븐에 갖다넣음고시히카리 갖다가 장난치는중ㄷㄷ약간 오버쿡되서 과하게 노릇노릇한 부분도 있다심하게 노릇한부분은 빼고 믹서기에 저거랑 물을 쌀양의 70%정도 넣고 곱게 간다최대 2분정도그리고 체에 걸러서 설탕조금 넣고 마시면 와ㄷㄷㄷ짱맛사먹는 아침햇살보다 더 고소하고 크리미하게 입안에 착 감기는게.. 2024. 7. 8. 집밥, 집에서 새우장 만들기 / 홈메이드 새우장 / Homemade Marinated raw shrimp 새우장은 진짜 밥도둑이다입맛 까다로운 나도 이거먹을때는 아무것도 보이지않는다 아무생각도 안난다그냥 새우장은 맛있다는 생각뿐 새우장 너무 좋아해서 냉동새우 사다가 냉동실에 넣어두고 한동안 조금씩 꺼내서 해먹었던 때가 있었다진짜 맛있다.....밥도둑다른반찬 필요없다 간장에 밥비벼먹어도 맛있고방심하면 살찐다ㅠㅠ 팁은 생새우보다 냉동새우로 해야 새우살이 더 쫄깃쫄깃 탱탱하고 맛난다집에서 어떻게 이런걸해먹어...하면서 복잡하고 어려울거라 생각했는데의외로 간단하고 쉽다간장만 잘끓이면 땡 끓인간장에 통후추랑 월계수잎 넣어주고 고추는 간장에 넣어두는 것보다 몇마리씩 상에올릴때 그때그때 썰어올리는게 색감도 예쁘고 더 낫다이렇게 쓰고보니까 새댁같네;;; 한번 만든 새우장은 냉장보관이라도 상하기쉬우니 빨리 먹어버려야 한다.. 2024. 7. 7. 다이어트 : 날씬에서 마름으로 식단 / Wanna be skinny 날씬에서 마름으로 다이어트 하기. 다이어트 식이조절 나름의 비법 요즘 또다시 다이어트를 하고있다생각해보면 거의 두세달에 한번은 다이어트 주기를 맞는것 같다163cm, 45키로에서 43으로 가려고 다이어트를 하는중이다살이 조금만 쪄도 얼굴로 많이가는 체질이기 때문에 최적의 상태를 위해서는 43키로가 적절하다고 판단 혹자는 43키로면 기아상태 아니냐 할수도 있는데 그렇지도 않다그렇다고 뼈대가 굵어서 그런거 아니냐 하면 그것도 아니다 예전에 시도했던 나름의 다이어트 비법을 되새기면서 의지도 다시 굳게다지고자 한다 중국에 있을때 살이쪘는데 음식이 입에 맞지 않다보니 맥도날드를 자주갔고 베이커리에서 파이나 빵을 자주 사먹었다덕분에 그때 빵을 질리도록 많이먹어서 지금은 빵 생각이 별로 안나지만.. 대학원 졸업 1년.. 2024. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
